Dạo gần đây, chị em trên các group làm đẹp thường truyền tai nhau phương pháp làm đẹp từ cổ xưa, đó là xông vùng kín. Được coi là nghệ thuật giữ chồng của các mỹ nhân cổ đại, xông vùng kín không chỉ tốt cho sức khỏe sinh sản (giảm đau bụng kinh, sạch sẽ ngừa viêm nhiễm…) mà còn thải độc cơ thể, kéo dài thanh xuân…

Liệu phương pháp này có hiệu quả như lời đồn? Khi áp dụng cần chú ý những điểm gì? Hãy cùng EM giải đáp thắc mắc ấy ngay dưới đây nhé!

1. Xông vùng kín là gì?

Xông vùng kín hay còn gọi là xông yoni hay yoni steaming, là phương pháp cổ xưa giúp làm sạch âm đạo, tử cung, điều hòa kinh nguyệt và lưu thông khí huyết. Người ta sẽ dùng một nồi chứa hơi nước (nước nóng) có các loại thảo mộc để xông. Khi đó nhiệt từ hơi nước mang theo tinh dầu thảo mộc sẽ thấm nhẹ vào bên ngoài âm đạo của phụ nữ giúp mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín. Nó giúp chị em phụ nữ kết nối với cơ thể và cải thiện các vấn đề sức khỏe.

xông vùng kín 1
Ngoài việc giải quyết các vấn đề phụ khoa, xông hơi vùng kín còn được coi là biện pháp giúp làm đẹp, trẻ hóa cơ thể từ ngàn xưa

Xông yoni được phụ nữ trên khắp thế giới sử dụng trong nhiều thế kỷ. Theo sử sách ghi lại thì đây chính là phương pháp làm đẹp được các cung tần, mỹ nữ ở Trung Quốc áp dụng. Hiện nay xông hơi vùng kín đã trở nên phổ biến và được thực hiện tại các spa bằng ghế chuyên dụng. Chị em cũng có thể tự chuẩn bị dụng cụ để xông hơi vùng kín tại nhà.

2. Lợi ích của xông yoni

Thông thường, âm đạo có khả năng tự làm sạch và không cần xông hơi thảo dược. Tuy nhiên, cũng như rất nhiều bộ phận khác, thi thoảng chức năng này vẫn gặp trục trặc. Dẫn đến tình trạng rối loạn hoặc vi khuẩn xâm nhập. Cùng với đó việc không vệ sinh đúng cách hoặc lạm dụng các sản phẩm tẩy rửa dẫn đến vùng kín bị tổn thương.

xông vùng kín 2
Nếu không biết chăm sóc và vệ sinh đúng cách, chị em có thể vô tình gây tổn thương cho “cô bé”

Xông hơi vùng kín hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông đến các mô âm đạo, nhờ đó mang lại rất nhiều lợi ích như:

  • Giảm tình trạng đau bụng, khó chịu trong chu kì kinh nguyệt
  • Giảm nguy cơ hình thành các cục sẫm màu/máu nâu trong chu kì kinh nguyệt
  • Giảm các triệu chứng kinh nguyệt như đầy hơi, chuột rút, kiệt sức và xuất huyết
  • Giúp điều hòa kinh nguyệt
  • Tăng khả năng sinh sản
  • Tăng tốc độ chữa lành và phục hồi chức năng cơ quan sinh sản sau sinh
  • Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng âm đạo / nấm men mãn tính
  • Giảm các triệu chứng mãn kinh (khô, đau khi giao hợp…)
  • Giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giải phóng năng lượng tồn đọng
  • Giúp âm đạo se khít, khử mùi hôi
  • Tạo mùi thơm tự nhiên trên cơ thể
xông vùng kín 3
Xông yoni giúp phụ nữ giảm các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt

3. Khi nào nên xông vùng kín?

Trước đây, xông vùng kín thường được biết đến là phương pháp dành cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, hầu hết chị em nên xông vùng kín nếu gặp phải những dấu hiệu dưới đây:

  • Phụ nữ sau sinh: đối với những chị em sinh thường, có thể tiến hành xông vùng kín sau 3 ngày. Còn đối với những chị em sinh mổ nên xông sau khi vết mổ đã khô.
  • Viêm nhiễm vùng kín, ngứa ngáy; vùng kín có mùi, kém thơm tho
  • Cơ thể uể oải mệt mỏi, cần có liệu pháp thải độc cơ thể
  • Muốn ngăn ngừa các bệnh phụ khoa
  • Chuột rút kinh nguyệt: gây ra triệu chứng đau xung quanh vùng bụng, lưng dưới và thậm chí lan xuống cả 2 chân. (*)
  • Có cục máu nâu/máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt (*)
  • Trong chu kỳ kinh nguyệt bị ra nhiều máu kèm đau bụng nhiều (*)

(*) Nếu bạn thường xuyên gặp 3 biểu hiện trên trong chu kỳ kinh nguyệt, nên xông vùng kín vào những ngày bình thường để cải thiện dần, không được xông khi đang trong kỳ kinh nguyệt.

4. Cách xông hơi vùng kín hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều spa cung cấp dịch vụ xông yoni rất tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều chị em lo ngại vấn đề vệ sinh và vẫn còn e ngại nên muốn tự xông tại nhà. EM sẽ hướng dẫn các dụng cụ và nguyên liệu để chị em tự thực hiện tại nhà rất đơn giản.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Các loại lá xông hơi: như lá trầu không, sả, chanh, kinh giới, lá bưởi, lá ổi, tràm, khuynh diệp… Hoặc chị em có thể dùng các loại thảo mộc như lá hương thảo, hoa hồng đỏ, hoa dâm bụt, húng quế, hoa cúc và quế…
  • Ghế xông hơi vùng kín. Nếu không có thì cần đổ nước xông vào một chậu sạch.
  • Nồi nước xông
  • Khăn trùm hoặc váy chống nắng
xông vùng kín 4
Có rất nhiều loại thảo mộc dùng để xông vùng kín bán sẵn trên thị trường. Chị em nên lựa chọn những nơi uy tín nhé!

Các bước xông hơi cô bé

Bước 1: Cho nồi nước lên bếp rồi thêm các loại thảo mộc xông hơi (chị em nhớ cho nước vừa đủ thôi nhé). Đun sôi trong vài phút, thêm chút muối rồi tắt bếp.

Bước 2: Đặt nồi nước xông hơi ở nơi kín gió, để nguội bớt. Việc này tránh cho hơi nước quá nóng sẽ khiến cho vùng “cô bé” mỏng manh của chúng ta bị bỏng, bị cháy, tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi.

Bước 3: Khi thấy hơi nóng giảm, hơ tay qua thấy dễ chịu thì dùng đũa đảo đều để hơi nóng bốc lên. Đặt ghế xông lên trên nồi nước. Rửa qua “cô bé” bằng nước ấm cho sạch bẩn. Quấn thân dưới bằng khăn trùm hoặc váy chống nắng (đã giặt sạch).

Bước 4: Ngồi thư giãn khoảng 20 – 30 phút hoặc đến khi nước đã nguội. Rồi dùng nước đó rửa lại vùng kín, lấy khăn khô thấm nhẹ cho hết ẩm nữa là xong.

xông vùng kín 5
Hãy coi đây là thời gian để thư giãn, uống một ly trà hoặc nghe nhạc cũng rất hay đó

5. Những lưu ý khi xông vùng kín

Xông vùng kín đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Tuy nhiên, khi áp dụng những phương pháp này, chị em cần chú ý những điểm sau để tránh “lợi bất cập hại”

  • Tuyệt đối không áp dụng phương pháp xông vùng kín khi đang mang thai.
  • Tuyệt đối không xông hơi vùng kín trong những ngày đèn đỏ vì có thể gây ra tình trạng xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt.
  • Những chị em bị mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch không phù hợp với phương pháp này.
  • Tránh tiếp xúc quá gần hơi nước hoặc sử dụng nước quá nóng. Nếu cảm thấy khó chịu hãy ngồi cách xa ra hoặc tạm ngừng thực hiện.
  • Vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ trước khi sử dụng.
  • Lựa chọn các sản phẩm thảo mộc an toàn có nguồn gốc rõ ràng.
  • Giữ vùng kín luôn khô, sạch, vệ sinh hàng ngày.
  • Không nên thụt rửa quá sâu, không cần dùng xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh

Có thể nói xông hơi vùng kín là biện pháp hiệu quả giúp giải quyết các vấn đề phụ khoa, đồng thời giảm căng thẳng, mệt mỏi, cho chị em tinh thần phơi phới, tự tin rạng ngời. Nếu bạn muốn thử xông hơi vùng kín, hãy tìm hiểu thật kỹ về phương pháp này hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ khi kiểm tra phụ khoa định kỳ để được tư vấn phù hợp với thể trạng hiện tại. Chúc các nàng luôn vui khỏe tự tin!

4.5/5 (2 Reviews)