Thực hư chuyện phơi nắng không sợ đen da nếu dùng viên uống chống nắng?
2-3 năm trở lại đây, viên uống chống nắng cứ phải nói là sốt xình xịch. Nhiều nàng còn thẳng thắn chia tay kem chống nắng truyền thống, nguyện trung thành với viên uống chống nắng suốt đời. Rất nhiều cuộc tranh luận được đưa ra, rất nhiều lời bàn ra tiếng vào xung quanh viên việc thuốc chống nắng có thực sự thay thế được kem chống nắng.
Chúng ta thống nhất với nhau: chống nắng là điều chắc chắn phải làm, nhưng chỉ dùng kem chống nắng thôi thì chưa đủ, viên chống nắng dạng uống là một “trợ thủ” đắc lực giúp làn da được bảo vệ tuyệt đối khỏi “kẻ thù truyền kiếp” là tia UV trong ánh nắng mặt trời. Nếu nàng đến giờ vẫn chưa biết đến hay đang cân nhắc sử dụng viên uống chống nắng thì cùng EM tìm hiểu ngay bây giờ thôi. Chờ gì chứ làm đẹp phải lẹ lẹ nha!
Mục Lục
1. Viên uống chống nắng là gì?
Ở Mỹ hay các nước châu Âu, gần chúng ta nhất là Hàn và Nhật, viên chống nắng không còn một sản phẩm quá xa lạ. Tuy nhiên, ở Việt Nam thì sản phẩm này vẫn chưa được nhiều người biết đến. Các quốc gia trên thế giới xét viên uống chống nắng vào nhóm thực phẩm chức năng có tác dụng giúp cơ thể tạo ra một hàng rào bảo vệ, kháng ánh nắng hiệu quả.
Bác sĩ Doris Day, giáo sư môn Da liễu tại New York University Langone Medical Center ví viên chống nắng tương tự như chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất để chống oxy hóa. Các nghiên cứu của giáo sư chỉ ra những người có chế độ ăn uống khoa học sẽ có tỷ lệ bị ung thư da cực thấp. Điều này không khó hiểu bởi các chất dinh dưỡng tốt giúp cho cơ thể tăng cường khả năng “chiến đấu” với những tác nhân xấu (trong đó có ánh sáng mặt trời) là một cách hiệu quả để duy trì được sự tươi trẻ, khỏe mạnh của làn da.
Hầu hết các loại thuốc chống nắng đều được chiết xuất từ những thực vật giàu chất chống oxy hóa như cây dương xỉ (Polypodium leucotomos), lựu đỏ, trà xanh, hoa hướng dương,… Các nguồn thực vật này chứa lượng dưỡng chất Beta-carotene, Astaxanthin, Lutein, Lycopene, Elegiac Acid, Vitamin A, C, D, E cùng các dạng vitamin nhóm B, Axit béo Omega, Flavonoid dồi dào. Việc bổ sung thực phẩm chức năng chứa các chất chống oxy hoá này vào cơ thể giúp tăng cường khả năng chịu đựng của da dưới tác động của tia UV. Viên uống chống nắng có nhiều hình dạng, màu sắc khác nhau tùy theo cách bào chế của nhà sản xuất. Nhìn chung, sản phẩm này dễ uống và khá an toàn.
2. Uống viên chống nắng rồi còn sợ nắng không?
Nhiều nàng mạnh dạn chia tay kem chống nắng và nguyện thủy chung với viên chống nắng cả đời chỉ sau vài lần gặp gỡ. Rất nhiều người cho rằng chỉ cần chống nắng bên trong, cơ thể đủ khả năng đề kháng nắng thì không cần đến kem chống nắng nữa. Ôi không phải đâu các cô gái của EM à! Hiện nay chưa có nghiên cứu nào kết luận chỉ dùng viên uống chống nắng là chúng ta có thể tung tăng ra ngoài trời đổ lửa mà không hề hấn gì.
Ngược lại, dưới sự tác động mạnh mẽ như UVB thì làn da vẫn có thể xảy ra hiện tượng cháy nắng, chuyển màu như thường. Đặc biệt, nếu nàng đi leo núi, du lịch ở những nơi có địa hình cao thì mức độ gây hại của các tia UVB càng nguy hiểm hơn. Lúc đó thì viên uống chống nắng có đắt tiền cỡ nào, có tốt khủng khiếp ra sao thì cũng không thể giúp nàng thoải mái vùng vẫy giữa biển xanh mây trắng.
3. So sánh hiệu quả của kem chống nắng và thuốc uống chống nắng
Kem chống nắng có thể trôi khỏi da và giảm dần hiệu quả khi nàng hoạt động mạnh, đổ mồ hôi nhiều hoặc ngâm mình trong nước quá lâu, còn viên uống chống nắng thì không.
Nàng lo sợ nhờn rít, khó chịu bởi lớp kem chống nắng thì uống viên chống nắng chính là vị cứu tinh đó.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì viên uống chống nắng được sinh ra để bổ sung cho những nhược điểm của kem chống nắng chứ không sinh ra để bài trừ người anh em của mình.
Dùng cả kem chống nắng và viên uống chống nắng thì làn da của chúng ta như có “trợ thủ” bên trong và “bảo kê” ở bên ngoài. Dù nàng ra ngoài đường đối mặt với ánh sáng mặt trời cũng không sợ. Lúc nào cũng tự tin và hiên ngang. Tuy vậy nếu gặp kẻ địch mạnh quá thì hai trợ thủ của nàng cũng dễ co rúm. Mặt trời là siêu năng lượng còn làn da của chúng mình thì năng lực phản kháng có giới hạn. Luôn nhớ là cẩn thận, sống chung với ánh nắng cả đời nên cứ “giữ mình” cho chắc nhé các cô gái của EM!
4. Những lưu ý khi sử dụng viên uống chống nắng
Không phải ai cũng sử dụng được
Viên chống nắng không phân biệt người da ngăm hay da trắng, da nhờn hay mụn, người có lỗ chân lông to hay nhỏ,… vậy nên lựa chọn viên uống chống nắng “dễ thở” hơn kem chống nắng. Tuy nhiên, cũng như bất cứ loại thực phẩm chức năng nào khác, nàng nên đọc kỹ các hướng dẫn trước khi sử dụng. Một số hoạt chất có trong thuốc chống nắng được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Không dùng quá liều
Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời của viên chống nắng nhưng nàng đừng quên chúng chỉ là thực phẩm chức năng. Mà dù là cái gì đi nữa thì dùng quá liều cũng không tốt phải không nào? Dùng dư thừa liều lượng thuốc uống chống nắng, cơ thể được nạp quá nhiều chất chống oxy hóa dẫn tới giảm khả năng tự đào thải các tế bào có hại. Không chỉ vậy, việc lạm dụng thực phẩm chức năng cũng có thể dẫn tới khô môi, dị ứng mắt, nước tiểu đục màu, nhức đầu, chóng mặt,…
Giờ thì đến chuyên mục nhiều nàng mong đợi nè.
5. EM gợi ý các viên uống chống nắng được yêu thích nhất tại Việt Nam
Viên uống chống nắng quả thực rất tốt nhưng không vì thế mà nàng được phép chủ quan bỏ qua kem chống nắng bên ngoài đâu. Nếu chỉ được lựa chọn một trong hai, nàng nên ưu tiên dùng kem chống nắng trước (Đọc thêm: Cách Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Với Từng Loại Da). Có điều kiện thì chúng mình bổ sung thêm thuốc chống nắng để bảo vệ da toàn diện hơn. Các loại thực phẩm chức năng có tác dụng chống nắng trên thị trường hiện nay tương đối mắc nên nàng cũng nên lưu ý, lựa chọn địa chỉ uy tín để mua kẻo mất tiền oan nhé!
Hy vọng những chia sẻ của EM về viên uống chống nắng hôm nay hữu ích cho các nàng. Có tips, mẹo hay về chống nắng, làm đẹp gì thì nàng chia sẻ để chúng mình cùng mần đẹp cho nhau nha! Chúc các cô gái của EM luôn rạng rỡ và tự tin!
