Nếu bạn đang đọc bài viết này thì trước tiên EM xin được chúc mừng bạn – cô dâu xinh đẹp cho một hành trình hạnh phúc sắp tới.

EM biết rằng mọi cô dâu đều mong muốn bản thân thật xinh đẹp, đặc biệt là làn da rạng rỡ, mịn màng tự nhiên trong ngày trọng đại. Nhưng quá trình chuẩn bị đám cưới bận rộn khiến bạn thường quên mất hoặc không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, dần đến làn da sần sùi, xỉn màu, nổi mụn, ảnh hưởng lớn đến sự tự tin của cô dâu trong ngày cưới. EM thấu hiểu điều đó và sẽ gợi ý ngay bên dưới những mẹo chăm sóc da hoàn hảo, căng mướt cho cô dâu xinh đẹp tỏa sáng.

1.   Điều chỉnh chế độ ăn uống ngay từ bây giờ

“You are what you eat”! Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng lớn đến sắc vóc và làn da của bạn. Nếu bạn không muốn nổi mụn, sần sùi, đổ dầu khiến lớp trang điểm dễ trôi,… hãy bắt đầu điều chỉnh lại chế độ ăn của bạn ngay từ bây giờ. Ăn uống lành mạnh luôn là chìa khóa để khỏe đẹp cho mọi cô dâu trước ngày cưới.

Tăng lượng rau xanh, củ quả và các loại trái cây giàu vitamin, chất xơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày.Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động “êm ái” hơn, bạn sẽ hạn chế nổi mụn ở vùng trán và quanh miệng. Để ăn rau ngon miệng hơn, bạn có thể khai vị mỗi bữa ăn với món salad rau củ.

Giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể bằng cách hạn chế ăn các món ngọt, ngừng uống trà sữa, ăn uống thanh đạm hơn. Đường chính là kẻ thù tàn phá làn da, gây viêm da, nổi mụn và lão hóa sớm. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm chứa đường có thể khiến bạn tăng cân, khó chọn váy cưới hơn.

Hạn chế ăn thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh (fast-food) và các loại thực phẩm không có dinh dưỡng (junk-food). Đồ ăn đóng hộp thường chứa chất bảo quản dễ khiến bạn nóng trong người và nổi mụn. Riêng những món ăn như gà rán, đồ ăn giàu tinh bột xấu, bánh kẹo, nước ngọt,… thường chứa lượng calo rất lớn, nhiều dầu mỡ, đường nhân tạo không tốt cho vóc dáng và làn da của bạn.

Tạm ngừng uống sữa và các sản phẩm làm từ sữa. Có thể bạn sẽ bất ngờ vì lời khuyên này nhưng người có thói quen uống sữa bò có xu hướng dễ nổi mụn trứng cá nhiều hơn những người khác (Theo nghiên cứu được công bố trên tập san của Học viện Da liễu Hoa kỳ tháng 5/2008). Nguyên nhân là do hormone androgen và chất IGF-1 trong sữa có liên quan đến việc tăng tiết bã nhờn khiến da dễ bít tắc lỗ chân lông, gây mụn trứng cá. Việc ngừng sữa trong thời gian chuẩn bị cho ngày cưới rất quan trọng, đặc biệt là với người da dầu hoặc có cơ địa dễ nổi mụn.

Bạn có thể tham khảo và mua các gói bữa ăn dinh dưỡng tại những nơi cung cấp dịch vụ thực phẩm cho người tập gym nếu quá bận rộn.

chế độ ăn uống lành mạnh
Chăm sóc da cô dâu khỏe đẹp cần chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh

2.   Uống đủ nước mỗi ngày

Để có làn da căng mướt tự nhiên, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất, làm mát cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Làn da sẽ căng mịn, tràn đầy sức sống nếu mỗi ngày bạn uống đủ 2-3 lít nước. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây hoặc nước khoáng để bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

3.   Ngủ đủ giấc

Nhiều việc cần phải chuẩn bị có ngày cưới sẽ khiến bạn stress, lo lắng và dễ mất ngủ. Thiếu ngủ có thể khiến da bạn bị xỉn màu, nổi mụn li ti, da khô do mất nước và nếp nhăn. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ sớm trước 11h mỗi ngày và ngủ đủ 8 tiếng để làn da và sức khỏe luôn ổn định. Để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, bạn hãy thư giãn, ngồi thiền, tập yoga nhẹ nhàng để tinh thần thoải mái, ngủ sâu hơn.

4.   Tập thể dục 2-3 ngày/tuần

Khi đang tất bật chuẩn bị cho hôn lễ, có thể bạn sẽ khó sắp xếp thời gian tập luyện thể thao. Nhưng các môn thể thao vận động rất có lợi đối với làn da và cơ thể. Thể thao giúp tăng cường trao đổi chất, giảm stress, đào thải độc tố mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ. Nếu bạn quá bận rộn để tới phòng gym thì chỉ cần dành khoảng 15 phút để bơi, chạy bộ hoặc cardio nhẹ nhàng mỗi ngày.

Tập thể dục
Tập thể dục 15 phút mỗi ngày giúp thải độc tố, da hồng hào khỏe mạnh

5.   Điều chỉnh thói quen dưỡng da

Dĩ nhiên trong thời gian 1-2 tháng trước ngày cưới, bạn không nên thử các sản phẩm mới. Nếu bị mụn, bạn nên đi bác sĩ da liễu để được tư vấn trị mụn an toàn và hiệu quả nhanh. Với chu trình dưỡng da mỗi ngày, bạn cần tối giản các bước để da được thở và hạn chế rủi ro.

  • Bước làm sạch da rất quan trọng và không thể thiếu: sử dụng nước tẩy trang sạch sâu, sữa rửa mặt nhẹ dịu, có thể dùng thêm máy rửa mặt để tăng cường hiệu quả làm sạch.
  • Tẩy tế bào chết giúp da sạch sâu sáng mịn. Không nên dùng BHA trong thời gian này vì da rất dễ bị break-out, lên mụn không thể kiểm soát và phục hồi. Thay vào đó là AHA nồng độ thấp hoặc enzyme.
  • Điều trị nám, thâm mụn bằng các sản phẩm chứa Arbutin, Vitamin C nồng độ thấp và an toàn cho da nhạy cảm
  • Dưỡng ẩm để da luôn căng mượt: Bổ sung độ ẩm cho da bằng viên cấp nước, uống collagen từ sụn cá để da căng mịn hơn, sử dụng serum, kem dưỡng ẩm chứa các chất cấp và dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Butylene Glycol, Squalene.
  • Sử dụng kem mắt và son dưỡng môi mỗi tối trước khi đi ngủ.
  • Thoa kem dưỡng da tay và vùng cổ.
  • Đắp mặt nạ cấp ẩm 1-2 lần/tuần để làn da luôn tươi mới, tinh thần thư thái.
dưỡng ẩm cho da cô dâu
Luôn làm sạch sâu và tăng cường dưỡng ẩm cho da cô dâu trước ngày cưới.

Ngưỡng cửa hạnh phúc đang đón chờ cô dâu ở phía trước. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn để xinh đẹp hoàn hảo trong ngày vui của mình nhé. Chúc cô dâu mãi luôn xinh đẹp và hạnh phúc!

0/5 (0 Reviews)